亿百体育(中国)官方网站-亿百体育app下载

    1. 欢迎访问亿百体育健身网站

      服务热线:400-888-8888

      About us

      亿百体育健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操,瑜伽可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次。游泳、快走、慢跑、骑自行车,及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压,甚至能预防糖尿病,减少心脏病的发生。美国运动医学院建议,想知道有氧运动强度是否合适,可在运动后测试心率,以达到最高心率的60%~90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥,可以选择低度到中度的运动强度,同时延长运动时间,这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3~5次,每次20~60分钟。想要锻炼肌肉,可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤,尤其是关节受伤的几率,还能预防骨质疏松。在做举重运动前,先测一下,如果连续举8次你最多能举多重的东西,就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时,试试增加5%的重量。注意每次...
      READ MORE

      课程介绍

      实力导师激情塑造 不只是帮你打造完美身材

      • 全能私教认证课程
      • 精英私教认证课程
      • 精英团操认证课程
      • 单项私教认证课程

      导师介绍

      实力导师激情塑造 不只是帮你打造完美身材

      田志忠(Chung)

      亿百体育资深培训导师

      奇迹健身全国私教经理

      奇迹健身全国技术总监

      NASM-CPT 认证

      ATFP澳洲体适能高级私人教练

      Certified Running Technique Specialist 姿势跑法认证教练

      2017年CHINAFIT健身大会论坛嘉宾

      查看详情

      余一帆(King)

      亿百体育格斗课程总监

      奇迹健身格斗高级培训导师

      2014年开始连续赴泰国国家队集训。

      泰国国家队主教练阿拽中国弟子

      亚洲最大培训机构AKA格斗高级教练

      AKa主教练蓝桑坤关门弟子

      泰国老虎训练营连续5年进修。

      江苏省队拳击协会成员

      查看详情

      彭石亨(Lee)

      亿百体育体能训练培训导师

      TRX体系认证

      BOSU体系认证

      Crossfit体系认证

      健身国家职业资格认证

      国家二级公共营养师

      ikff壶铃体系认证

      Trigger Point SMRT-CORE体系认证

      查看详情

      钱承钢(Bobo)

      亿百体育功能训练课程培训导师

      第一时间健身私教中心联合创始人

      91健身有限公司联合创始人

      功能性小器械认证教练

      运动表现专家认证教练

      CFCS认证教练

      查看详情

      罗永健 (GOGO)

      亿百体育资深培训导师

      曾任唐山倍力私教总监 

      3f健身管理研修班私教锻造营特邀导师 

      奇迹健身长沙区私教总监 

      中美教育交流协会湖南区负责人 

      ACE国际认证 

      TRX-STC认证 

      4S脊柱康复认证

      MFT格斗健身教练高级认证 

      查看详情
      READ MORE

      就业保障

      实力导师激情塑造 不只是帮你打造完美身材

      • 全国就业网络

        覆盖全国的就业网络
        全国600多个城市的上万家
        健身品牌建立长期合作关系

      • 毕业针对推荐工作

        100%签订就业协议
        毕业根据个人意愿及素质测评
        针对性推荐工作

      • 毕业跟踪指导

        解答就业难题
        入职前开设就业指导课程,
        入职后定期联络回访

      READ MORE

      资格认证

      实力导师激情塑造 不只是帮你打造完美身材

      新闻资讯

      实力导师激情塑造 不只是帮你打造完美身材

      READ MORE

      合作伙伴

      实力导师激情塑造 不只是帮你打造完美身材